【悩み】2週間以上「16時間断食（ファスティング）」を続けてみて感じ始めたメリットとデメリット

つい先日、なにげなく『「空腹」こそ最強のクスリ』という本を読み、そこに載っていた「16時間断食」なる健康法を試したところ、特に何の苦もなく2週間が経過してしまった。 「16時間断食（16時間ファスティング）」についての詳 […]

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